Angebote:
Yoga
Zu beginn der Stunde wird fokusiert in Form von Entspannung - und Atemübungen.
Danach folgen die Asanas (Posititonen) sie machen den Körper geschmeidiger,
kraftvoller und durchlässiger. Die Folge davon sind; Kräftigung der Muskulatur,
Steigerung der Durchblutung auch in den Organen, Harmonisierung der Drüsenfunktion.
In der Abschlussmeditation wird die innerer Stille und Gelassenheit,
das Vertrauen in sich und somit das bewusste da Sein trainiert.
Harmonisierung von Seele – Geist und Körper sind die Folge von Yoga
Pilates
Wurde von Josef Pilates ins Leben gerufen.
Und ist ein wirkungsvolles Workout um die innere Muskulatur zu steigern.
Dadurch wird die Beckenboden - Bauch und Rückenmuskulatur
gestärkt.
Gleichzeitig hat Pilates den angenehmen Effekt den Körper zu formen,
korrigiert Haltungsfehler und stärkt zudem das Körperbewusstsein.
Einzeltraining
In diesen 60 Minuten konzentriere ich mich vollständig auf Sie und Ihren Körper.
Meine langjährige Erfahrung in Körperarbeit und Bewegung haben mir gezeigt
wie effektiv und einfach es gehen kann, wenn man bereit ist was zu tun.
Sei es muskuläre Dysbalance, Haltungsfehler, Schmerzen,
Einschränkungen die daraus resultieren, oder andere Ursachen.
Sie profitieren aus gezielter Anleitung und den daraus entstehenden Übungen,
die Sie zu Hause vertiefen können.
Mein Ziel ist es nicht, Sie an mich zu binden, sondern ich möchte Ihnen die Möglichkeit bieten,
durch gezielte Anleitung Ihnen ein effektives Training zu vermitteln, damit Sie die Leichtigkeit
erhalten um entspannt und kraftvoll durchs Leben zu gehen.
Ich freue mich auf Sie.
Zur Terminvereinbarung melden Sie sich bitte unter Mail: info@movementstudi8.de
